Ľudské telo je neuveriteľne precízne premyslený systém, v ktorom má každá zložka svoj význam. Jednou z tých nenápadných, no kľúčových látok je kolagén. Táto bielkovina dodáva nášmu organizmu pevnosť, pružnosť a štrukturálnu stabilitu, či už ide o pokožku, kĺby, kosti alebo cievy.
Keď sme mladí, naše telo si kolagén vyrába v dostatočnom množstve, no s pribúdajúcimi rokmi a vplyvom životného štýlu – stresom, fajčením, či nedostatočnou výživou – sa jeho produkcia prirodzene znižuje. Dôsledky sa začínajú prejavovať postupne: pokožka stráca lesk a vlhkosť, vlasy sú tenšie, kĺby začínajú bolieť, kosti slabnú a regenerácia pokožky sa spomaľuje.
Kolagén však nie je len záležitosťou estetiky. Je to látka, ktorá hrá zásadnú úlohu aj vo vnútornom fungovaní organizmu. Napomáha bunkovej obnove, podporuje rast svalovej hmoty a má významné miesto v imunitnom systéme. Je zaujímavé, že až tretina všetkých bielkovín v našom tele je práve kolagén – čo ho zaraďuje medzi najdôležitejšie komponenty nášho zdravia.
Aj keď sa kolagén často objavuje v rôznych kozmetických prípravkoch, samotné krémy nestačia. Molekula kolagénu je totiž príliš veľká na to, aby sa efektívne vstrebala cez pokožku. Účinné riešenie spočíva v jeho vnútornom dopĺňaní – ideálne formou stravy alebo výživových doplnkov. Podľa odborných štúdií už osem týždňov pravidelného užívania kolagénu vedie k viditeľnému zlepšeniu pružnosti a hydratácie pokožky. Navyše, kolagén podporuje tvorbu kyseliny hyalurónovej, ktorá je nevyhnutná pre udržanie zdravej a hydratovanej pleti.
Z výskumov zároveň vyplýva, že kolagén pomáha telu komplexne. Prispieva k zníženiu odbúravania kostí, urýchľuje regeneráciu po fyzickej námahe, podporuje budovanie svalov, zlepšuje elasticitu ciev a tým aj celkový stav kardiovaskulárneho systému.
Pre udržanie optimálnej hladiny kolagénu je dôležité dennodenne podporovať jeho tvorbu. Konzumácia kvalitných bielkovín, ako sú vývary či morské plody, dostatočný príjem vitamínu C, D, zinku a vápnika, spolu s obmedzením fajčenia a nadbytočného cukru – to všetko pomáha telu produkovať kolagén prirodzene.
Starnutie je prirodzený proces, ale jeho priebeh závisí aj od nášho postoja. Nejde o to vyzerať mladšie, než sme – ide o to, cítiť sa čo najlepšie v každom veku, fyzicky aj psychicky. A práve kolagén môže byť tým nenápadným, no účinným pomocníkom na tejto ceste k vitálnemu a spokojnejšiemu ja.
##PRODUCT-WIDGETS-39081##