Krása tvojej pokožky závisí nielen od veku, ale aj od celkového zdravotného stavu. Okrem starostlivosti zvonka je dôležité podporiť svoje zdravie aj zvnútra. Prinášame ti tipy na efektívnu starostlivosť, ktorá môže tvojmu vzhľadu dodať roky mladosti.
Omladzovanie pokožky zvnútra: správny spôsob, ako začať
Pokožka je tvojou prirodzenou bariérou voči okolitému svetu – prvá prichádza do kontaktu so slnkom, UV žiarením, vetrom či chladom. Možno si to ani neuvedomuješ, no každý deň pre teba robí veľa. Preto je čas jej túto starostlivosť oplatiť.
Kvalitná a pravidelná starostlivosť nielen zachová mladistvosť pokožky, ale podporí aj celkovú pohodu. Nezabúdaj, že telo pozostáva z veľkej časti z vody, takže pravidelný príjem tekutín je základ, ktorý významne prispieva k elasticite a zdravému vzhľadu pokožky.
Rôznorodá strava je ďalším kľúčom – zabezpečuje prísun živín potrebných pre regeneráciu a správne fungovanie pokožky. Nezabúdaj ani na ochranu pred slnečnými lúčmi – použitie opaľovacieho krému, slnečného mlieka alebo napríklad MARNYS ampuliek na starostlivosť o pokožku pomáha zmierniť škodlivé vplyvy prostredia.
Ďalšie spôsoby, ako udržať pokožku zdravú
Nie vždy je možné jesť tak rozmanito, ako by sme chceli – napríklad kvôli alergiám alebo špeciálnej diéte, ako je vegetariánstvo. Dôležité je však zabezpečiť dostatok všetkých potrebných vitamínov, ktoré sú kľúčové nielen pre pokožku, ale aj pre zdravie celého tela.
Ak chceš, aby tvoje telo dostávalo potrebné živiny po celý rok, riešením môže byť kombinácia výživových doplnkov, ktoré podporujú krásu a zdravie pokožky, vlasov aj nechtov.
Kolagén pre pružnú a pevnejšiu pokožku
Kolagén je prirodzenou zložkou pokožky aj kostí a jeho dopĺňanie môže významne zlepšiť stav pokožky. Tekutý výživový doplnok MARNYS Beauty In&Out Elixir obsahuje vysokú koncentráciu kolagénu vo forme peptidov na podporu štruktúry a vitality pokožky, vlasov a nechtov, kyselinu hyalurónovú, extrakt z hroznových jadierok, vitamíny a minerály. Vďaka svojmu zloženiu pomáha účinne spomaliť proces starnutia a výrazne prispieť k udržaniu zdravého organizmu. Je bez cukru, gluténu, sóje, vajec, mlieka, laktózy aj GMO, takže ho môžu užívať aj alergici. Obsahuje aj vitamín C, zinok a biotín pre lepšiu účinnosť a vďaka exotickej ovocnej chuti ho môžeš piť samostatne alebo pridať do smoothie.
Prečo užívať kolagén?
Kolagén je proteín, ktorý tvorí približne 30 % všetkých bielkovín v ľudskom tele. Je základnou stavebnou látkou pokožky, šliach, väzív, chrupaviek, kostí a ciev, teda hrá kľúčovú úlohu pri udržiavaní pevnosti, pružnosti a štrukturálnej integrity tkanív.
Hlavné funkcie kolagénu:
-
Pružnosť a pevnosť pokožky – pomáha predchádzať vráskam a ochabovaniu.
-
Podpora kĺbov a chrupaviek – zlepšuje pohyblivosť a odolnosť proti opotrebovaniu.
-
Zdravie kostí – podporuje hustotu kostí a odolnosť voči zlomeninám.
-
Podpora vlasov a nechtov – dodáva im pevnosť a zdravý vzhľad.
Kolagén sa s vekom prirodzene znižuje, čo môže viesť k vráskam, ochabnutiu pokožky a problémom s kĺbmi. Preto sa často dopĺňa v strave alebo formou výživových doplnkov. Chceš vedieť viac o jeho účinkoch? Klikni sem a dozvieš sa všetko.